Moves
Een maandelijks terugkerend moment om uit je hoofd en in je lijf te komen. Ontstaan uit een puur persoonlijke behoefte om vaker te dansen. Omdat dansen lekker is, bevrijdend werkt en fijne stofjes laat vrijkomen. Niet praten of nadenken maar ontspannen, ontladen en opladen.
HOE
Korte meditatie | Stretching | Vrije moves | Ontspanning
We kalmeren de mind, worden ons bewuster van ons lichaam en de ademhaling.
Maken het lichaam wakker en warm.
Geven expressie aan wat expressie wil.
Gewoon lekker dansen dus. Zoals jij het wil. Niks moet alles kan.
Helemaal los of alleen je grote teen wiebelen. Echt. Allemaal prima.
Na te hebben bewogen hoe jij wilde bewegen geven we ons over aan een diepe ontspanning waarbij alles dat in jou in beweging kwam op een natuurlijke manier weer op zijn plek mag vallen.
Er is na afloop altijd gezamenlijke thee met ruimte voor stilte of wat delen, dat is aan jou.
WAAROM
Je pikt elke dag veel prikkels op. Je hebt veel info en indrukken te verwerken. Misschien werk je onder tijdsdruk en ga je maar door. Je lichaam slaat alle spanning en stress op en je blijft alles met je meedragen zolang je geen expressie geeft aan wat werkelijk bij je leeft. Je lichaam aandacht geven en laten bewegen zoals het in dat moment goed voelt geeft ruimte en rust. Als je wilt landen in je lijf. Ontspannen, ontladen en weer opladen.
De opbouw van de workshop is altijd hetzelfde, alleen voel jij dus beweeg jij elke keer anders.
WANNEER
8 september
6 oktober
3 november
15 december
Van 20.00 tot 21.15 uur
WAAR
Studio 1 van het voor Yoga Innerwork supermooi gerenoveerde Huis ter Kleef.
Kleverlaan 9 in Haarlem.
RESERVEREN
Vanwege de beschikbare ruimte om fijn te kunnen moven is reserveren nodig.
Investering in jezelf € 15,- per avond.