fbpx

Zelfliefde


Jezelf liefhebben met alles erop en eraan, inclusief makkes, rafelige randjes, pijn, moeite en imperfecties. In mijn optiek worden al jouw relaties beter zodra de relatie met jezelf verbetert. Zacht in je kracht.  ~ Annemarie Paol ~

Voor jou

Binnenkant


Tof om er tof uit te zien. Je straalt alleen nog meer als je je werkelijk goed voelt over jezelf. Net zoveel aandacht voor je innerlijk als voor je uiterlijk. Staan straks die jas en tas nog leuker.

Voor jou

Binnenkant


Tof om er tof uit te zien. Je straalt alleen nog meer als je je werkelijk goed voelt over jezelf. Net zoveel aandacht voor je innerlijk als voor je uiterlijk. Staan straks die jas en tas nog leuker.

Voor jou

Zelfkennis


Met weinig inzicht in je denkwijzen, gevoel en gedrag is de kans groot dat je niet lekker in je vel zit. Wanneer je jezelf echt goed kent geeft dat rust en kun je regie nemen over je leven.

Voor jou

Zelfkennis


Met weinig inzicht in je denkwijzen, gevoel en gedrag is de kans groot dat je niet lekker in je vel zit. Wanneer je jezelf echt goed kent geeft dat rust en kun je regie nemen over je leven.

Voor jou

Soulfood


Je sport en eet gezond voor je lichaam en geest. Met lekker leesvoer vertroetel je je ziel. Mijn blogs over zelfliefde en zelfzorg zijn hapklare voedzame treats.

blog

Soulfood


Je sport en eet gezond voor je lichaam en geest. Met lekker leesvoer vertroetel je je ziel. Mijn blogs over zelfliefde en zelfzorg zijn hapklare voedzame treats.

blog

Annemarie Paol

Wie ben ik?


Ik ben Annemarie Paol, een Indische Brabantse die via Amsterdam, Aerdenhout en Heemstede in Haarlem is komen wonen. Mijn grote liefde vanuit mijn jeugd is dans en na de middelbare school ben ik een dansdocente opleiding gaan volgen. Uiteindelijk heb ik rond mijn twintigste veel gedanst maar dansjuf ben ik nooit geworden. Wel heb ik meer dan twintig jaar in de mode gewerkt, mijn andere grote liefde.

lees meer over mij

Het gratis mini-magazine met 25
zelfliefde tips download je hier.


25 tips stip

Het pocket-magazine met 100
zelfliefde tips bestel je hier.


new_1_goed_maat

Het gratis mini-magazine met 25
zelfliefde tips download je hier.


25 tips stip

Het mini-magazine met 100
zelfliefde tips bestel je hier.


new_1_goed_maat

Vijftig procent jij
Vijftig procent hem
Dochter van mijn moeder
Ik lijk steeds meer op jou

Drie jaren ver weg van hier
Honderd inzichten dichterbij
Koesterend geloof in meer
Voortdurende groei van hoe ik waardeer

Het pijnlijke, bijzondere en mooie
Steeds meer aan de oppervlakte
Dieper indalend begrip

Nooit eindigende verbinding
In liefde ❤️

9-7-1933 / 9-8-2019 ✨
...

72 34

'Maar dan krijg ik gedoe.'⁠
Wat je nu hebt, is dat dan goed voor je? ⁠

'Het maakt me zo verdrietig.'⁠
En wat maakt het je nog meer? ⁠

'Ik kan het beter zelf oplossen.'⁠
Hoe weet je dat, probeerde je al wat anders? ⁠

Jezelf bevragen, dat wat je denkt of zegt. Klopt dat echt? Is het een bypass, of regelrechte ontkenning? Check, check, dubbel check. ⁠

De vraag die voor mij super werkt is; Is het waar? Soms frustreert het antwoord daarop me, soms moet ik plots lachen om wat ik erop hoor in mijn hoofd (meine gutes wat een boel bllsht 😅), andere keren springen de tranen me in de ogen als ik echt eerlijk ben naar mezelf. Allemaal oké, het houdt me scherp, geeft me bredere perspectieven en daarmee meer keuzes. ⁠

Om te registeren, benoemen en doorvoelen wat je daadwerkelijk ervaart is zo waardevol maar makkelijk is anders. Iets dat kan helpen is een dagboekje met simpelweg per dag slechts één woord. Zo train je jezelf even stil te staan bij wat je voelde en er uiting aan te geven. Veilig, voor jezelf, oefenen. Kort en krachtig. ⁠
Een van de vele vormen van Emotionele Zelfzorg. ⁠

Lijkt het je wat om samen de ZES GEBIEDEN VAN ZELFZORG door te nemen en scannen voor jezelf? ⁠
Sociale⁠
Fysieke⁠
Emotionele⁠
Mentale⁠
Spirituele⁠
Praktische⁠
Klik dan in mijn link in bio op de button van de Zelfzorg Salon. ⁠

Fijne dag, take good care! ❤️ @annemariepaol⁠

#zelfzorg #zelfkennis #zelfliefde #zelfcompassie #haarlem⁠

📷️ @foocus ⁠


...

91 6

'Ik eet goed, slaap genoeg, en sport drie keer in de week. Toch zit ik niet lekker in mijn vel. Ik snap niet wat er met me is.' Iets dat ik regelmatig hoor. ⁠

Met deze basis is natuurlijk niks mis. Toch is er zoveel meer. Hoe zorg je praktisch voor jezelf? En mentaal? Kun je steun ervaren in spirituele zelfzorg? ⁠

Zelf weet ik welk gebied van de ZES GEBIEDEN VAN ZELFZORG mijn zwakke plek is. Als ik me onrustig voel weet ik dat de kans groot is dat ik meer praktische zelfzorg mag bezigen. Huis opruimen, schoonmaken, post en mail bijwerken, mijn financiën aandacht geven. Dat soort zaken. Dan komt er meer rust en kan ik uitdagingen veel beter aan. Überhaupt kan ik dan beter voelen wat ik verder daadwerkelijk nodig heb en verlang. ⁠

Zoals er vroeger de schijf van vijf was, zie ik zelfzorg graag in een schijf van zes. Voor mij werkt dat super. Regelmatig vertragen en inventariseren welk gebied aandacht vraagt. Zo kan ik de boel weer in evenwicht brengen. Voor zolang dat duurt, want alles in continue in beweging. Dus een tool hebben om te kunnen scannen en tijdig bijsturen is geen overbodige luxe. ⁠

Wil jij kennismaken met die gebieden? Sociale, Emotionele, Fysieke, Praktische, Spirituele en Mentale zelfzorg. ⁠

Vrijdagochtend 19 augustus houd ik een Zelfzorg Salon in Haarlem (beknopte versie van het Liefdes Lab dat ik na de zomer weer oppak). Lees meer over de Zelfzorg Salon in de link in bio @annemariepaol en meld je aan. ⁠

Ik ontmoet jou daar graag! Misschien kun je het combineren met een middagje aan het strand? 🌊⁠

📷 @foocus.nl

#zelfzorg #zelfliefde #zelfkennis #groei
...

161 16

Augustus! Hoe is jouw zomer tot nu? Hier alles fijn. En fijn nieuws. Ook al is het vakantietijd, ik ben naast mijn baan in de mode té graag bezig met de materie rond zelfzorg, zelfliefde en zelfcompassie. Té graag hierover in contact met jou. ⁠

Nu zag je wellicht al via stories dat ik een onwijs leuke en unieke SELF LOVING HUMAN tote bag ontwierp die nu te koop is in mijn webshop. Spread love! Het is een gelimiteerde oplage dus zonder jokken; op is op. ⁠

Ander nieuws. Ik vond het wat intens om midden in de zomer een nieuw Liefdes Lab neer te zetten. Toch ging het kriebelen en ik creëerde een kleine versie ervan. Ik noem het een Zelfzorg Salon. En jij bent enorm welkom. ⁠

Een ochtend in een kleine groep werken aan zelfkennis met focus op de zes gebieden van zelfzorg, en samen jouw toepassing ervan in je dagelijks leven aanscherpen. Naar huis met een compact persoonlijk plan. Heb je instant profijt van. Want echt goed voor jezelf zorgen kan in elk seizoen een uitdaging zijn. ⁠

Lijkt je dat wat? Het is in Haarlem, dus breid je ochtend uit met een middag in deze prachtstad of zit binnen no time op het strand! ⁠

Zie ik je vrijdagochtend 19 augustus? ❤️⁠
Link in bio @annemariepaol⁠

📷️ @foocus
...

104 19

We can let July just be July, let the sun hang in the sky, clear your mind of all the things your waiting on 🎶

Bye bye July 👋🏼✌🏼#eropuit #zelfzorg #loslaten #vrijheidblijheid #buitenzijn #vriendschap #liefdeis #ilovezeeland
...

75 10